宁波爬山哪家好？爬了两年，说说我的真实选择

上个月有同事问我，宁波爬山哪家好。我没直接回答，先反问了一句：你是想带娃遛一圈，还是想爬到腿软。这俩答案差得挺远。

我在宁波爬了两年多，周末基本都在山里晃。说几个自己反复去的地方，按难度分。

市区半小时能到的几条

• 招宝山：镇海那边，海拔不到100米，全程走下来四十分钟。适合带老人小孩，山顶能看甬江入海口。
• 保国寺后山的北山游步道：江北洪塘，从保国寺走到荪湖大概七八公里，路况好，树荫也足。
• 福泉山：东钱湖边上，海拔五百米出头，车能开到半山，剩下的自己走。

这三条我一般当散步用，穿双运动鞋就够，不用特意准备什么。

想出汗就走这几条

• 九峰山网岙景区：北仑，主峰四百多米，一路基本都是台阶。我最快一次上去用了五十分钟，慢的话一个半小时。
• 太白山：鄞州天童寺后面，海拔656米，算是市区周边最高的。从古天童上山，正常速度一小时出头。
• 达蓬山：慈溪，四百米左右，坡度缓，适合第一次拉练的人。
• 茶山：宁海，海拔八百多米，比前面几个都硬，来回得四五个小时，去之前得规划好时间。

九峰山我爬过五次。第一次去是夏天中午，一点多开始往上走，全程没风，走到一半就想放弃。后来学乖了，早上六点半到山脚，九点前就下来了，体感完全不一样。同一个地方，时间选错就是两种体验。

新手最容易踩的几个坑

说几个我自己踩过的。头一个是时间，网上写"半小时登顶"的，多半是本地跑山的人，普通人算上休息翻一倍比较稳。再一个是鞋，我见过穿板鞋爬太白山的，下山时脚趾顶得生疼，其实一双抓地好的跑鞋就够，不用特意买登山靴。水也得带够，夏天爬九峰山我带1.5升，喝完刚好到山脚，不是每条路线都有小卖部。还有别乱走野路，宁波的山岔路多，四明山那一片尤其容易走岔，不熟就老老实实走游步道。

还有件事得提一句，宁波的山大多不高，但湿度大。同样爬升三百米，这边的体感比北方累不少。所以别拿别人的配速硬套自己，喘就慢点，没人催你。

回到最初那个问题，宁波爬山哪家好，我的答案是没有最好，只有合不合适。带家人就去招宝山、北山游步道；想练体能，九峰山和太白山够用；想走远一点，往宁海、余姚跑，四明山那一片够你爬一整年。第一次去的话，从九峰山开始比较稳，路线清楚，人也多，真出点状况好找人帮忙。